Les compléments alimentaires minceur sont conçus pour éliminer les kilos superflus et affiner la silhouette. Cellulite, culotte de cheval, grosse bedaine… À chaque type de problèmes correspond une solution particulière.
En effet, chaque produit possède une fonction spécifique : brûleur de graisse, coupe-faim, détox, ventre plat… Associés à des mesures diététiques, ils facilitent la perte de poids rapide. Comment alors bien choisir son complément alimentaire minceur selon ses objectifs ?
Quel complément alimentaire minceur choisir ?
Pour perdre du poids rapidement et/ou de manière ciblée, il faut associer plusieurs méthodes, en l'occurrence un régime alimentaire hypocalorique, une activité physique et des compléments alimentaires minceur selon les objectifs. Sur Oxyform, vous trouverez une large gamme de compléments pour renforcer la perte de poids, calmer les fringales et faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, etc.
Présentés dans des gélules végétales, sans conservateurs ni OGM, ces compléments minceur contiennent des nutriments, substances et extraits de plantes aux propriétés bénéfiques sur la perte de poids.
Mais avant de choisir l'un de ces compléments alimentaires pour maigrir, il faut un préalable : identifier ses objectifs, connaitre son métabolisme et ce dont il a besoin. Avez-vous besoin d'éliminer les toxines accumulées ou plutôt d'améliorer votre transit, ou tout simplement de modifier votre régime alimentaire ? Il faut tout d'abord répondre à ces questions.
Demander conseil à un nutritionniste ou un diététicien peut être utile pour bien cerner les besoins. Voici la liste de quelques compléments alimentaires pour perdre du poids et leurs indications.
Compléments alimentaires brûleurs de graisse
Les capteurs et brûleurs de graisse comme leur nom l'indique contiennent des actifs (thé vert, maté, guarana bio, feuille de cola, café vert…) qui stimulent le brûlage et l'élimination des graisses. Ils sont appropriés pour les personnes qui, en raison d'un métabolisme lent, n'arrivent pas à perdre du poids aisément et stockent les graisses. Ils augmentent le métabolisme de base en le stimulant, ce qui permet de brûler davantage de calories sans faire beaucoup de sport. La guarana aide à contrôler son poids par exemple.
Compléments alimentaires coupe-faim
Ils aident à combattre les fringales et le grignotage compulsif. Les actifs qu'ils contiennent permettent d'atteindre la satiété et donc de limiter les collations, le grignotage entre les repas et de réduire les grosses portions de repas. L'extrait de pomme est un excellent coupe-faim de même que le glucomannane de Konjac. Ce dernier, consommé 30 minutes avant le repas, gonfle dans l'estomac et peut atteindre jusqu'à 60 fois son volume en eau. En outre, dans le cadre d'un régime hypocalorique, il aide à maintenir la masse musculaire.
Complément alimentaire ventre plat
Les compléments alimentaires bio ventre plat agissent sur le tour de taille et la masse grasse abdominale. Ce sont généralement des compléments tout-en-un : digestion, drainage, combustion des graisses. Pour une perte de poids ciblée sur l'abdomen, ce sont les compléments les plus adaptés.
Il faut néanmoins garder à l'esprit qu'ils ne suffisent pas à eux seuls à dégonfler le ventre, car ils ne règlent pas le problème à la source. Les causes de ventre gonflé sont entre autres : rétention d'eau, digestion difficile, constipation, flatulences, relâchement de la ceinture abdominale, mauvaise posture, etc. Et il faut agir sur chacun des problèmes spécifiquement par le changement de régime et le sport.
Compléments alimentaires détox et drainant
Les compléments détox viennent en appoint au régime minceur. En éliminant les toxines et autres déchets métaboliques stockés, ils renouvellent les cellules et préparent l'organisme à la perte de poids. Ceux drainants sont destinés aux personnes dont la prise de poids résulte d'une rétention d'eau. Ils éliminent le surplus d'eau dans l'organisme, ce qui permet de régler les problèmes de cellulite, ventre gonflé, jambes lourdes…
Les femmes sont particulièrement touchées par ce phénomène de rétention d'eau à des périodes clés de fluctuation hormonale : syndrome prémenstruel, règles, ménopause. Ces compléments sont à base de plantes diurétiques. Le thé vert est un antioxydant puissant qui draine et facilite l'élimination urinaire. La reine-des-prés, le frêne, la chicorée, les écorces ou feuilles de bouleau bio, la queue de cerise, et la bardane sont aussi de puissants actifs drainants. Ils peuvent être consommés sous forme de thés, tisanes ou poudre.
Compléments alimentaires pour améliorer le transit
Composés de souches probiotiques, de fibres ou d'ingrédients favorisant le bien-être digestif, ces compléments rééquilibrent la flore intestinale, améliorent le transit (réduction des gaz et du ballonnement) et accélèrent la combustion des aliments. Ils sont indiqués en cas de transit paresseux, ventre gonflé ou de métabolisme ralenti.
Quels sont les bénéfices des compléments alimentaires minceur pour votre régime ?
Les compléments alimentaires minceur ne sont pas des solutions miracles. Ils viennent renforcer et optimiser l'action d'une alimentation saine et d'une pratique physique régulière. C'est la raison pour laquelle il est recommandé de les inclure dans un régime diététique adapté aux besoins.
Leurs actions sont nombreuses :
• Les compléments brûleurs de graisses favorisent la combustion des graisses,
• Les coupe-faim réduisent la sensation de faim et le grignotage compulsif,
• les probiotiques restaurent la flore intestinale et optimisent le fonctionnement du système digestif,
• les compléments draineurs combattent la rétention d'eau et drainent les tissus,
Comment perdre du poids avec les compléments alimentaires ?
En gélules, ampoules, ou comprimés, les compléments alimentaires minceur vont aider à perdre les kilos superflus, quelle que soit leur localisation. Pour obtenir des résultats, vous devez y associer un mode de vie sain.
Un régime restrictif vous fera vite abandonner et reprendre les kilos perdus. Le régime alimentaire doit être simple, sain et équilibré. Le principe de base est de limiter l'apport de sucres, de glucides à index glycémique élevé, de mauvaises graisses, et d'alcool. Les aliments à privilégier sont les fibres, les protéines, les fruits, les légumes et légumineuses peu caloriques, mais satiétant. On n'oublie pas de s'hydrater avec de l'eau ou des infusions et boissons drainantes sans sucre.
Un mode de vie sain, c'est aussi pratiquer une activité physique. C'est presque illusoire d'espérer maigrir sans faire du sport. L'organisme, pour éliminer les toxines et les graisses, a besoin de se dépenser. Aussi, le sport permet de stabiliser son poids et de remodeler la silhouette. Les exercices physiques type cardio sont les plus conseillés, car ils augmentent le métabolisme de base : vélo, natation, escaliers, jogging, course à pied…
Les cures de complément sont renouvelables, mais elles doivent aller de 1 à 3 mois maximum avec des pauses. Leur action est optimisée lorsque la prise se fait avant le repas. Les principes actifs ont alors le temps de diffuser dans l'organisme. Effectuer des bilans sanguins, notamment le dosage du cholestérol et de la glycémie, avant de débuter la consommation est vivement préconisée.
Les produits (ou complément alimentaire minceur) ne sont pas des médicaments et ne nécessite pas d’avoir une ordonnance pour en acheter mais il est conseillé d’avoir l’avis d’un médecin ou d’un nutritionniste. Les compléments alimentaires naturels ou bio se trouvent sous forme de comprimés, gélules, ampoules…
